Czy praca księgowej cię stresuje, a biuro rachunkowe – przyprawia o dreszcze? Masz wrażenie, że w pracy wszystko robisz na czas, że terminy depczą Ci po piętach, a stres jest z Tobą codziennie? Obezwładnia Cię panika, że jeżeli nie skończysz na czas – świat się zawali? Jak to zmienić? Oto parę przetestowanych technik na to jak obniżyć stres w pracy. Starczy, że weźmiesz sobie do serca jedną z rad, a Twój nastrój się poprawi.
Myślisz, że przygotowanie danego bilansu czy wyliczeń zabierze ci dwie godziny? Wydłuż ten czas do czterech. Będziesz mieć większe poczucie bezpieczeństwa, że możesz spokojnie wypełnić zadanie, a jeśli dasz radę zrobić to szybciej – tym lepiej. Zaskoczysz siebie oraz kierownika. Wszystko, co robisz, wykonuj wolniej o 1/4. Czy piszesz list do klienta, czy redagujesz ważny raport czy robisz sobie posiłek w pracy – wykonuj to mniej pośpiesznie oraz skoncentruj pozycjonowanie stron www kielce tej czynności. W następstwie tego korespondencja pójdzie bez błędów, sumienniej przeliczysz dane, a śniadanie będzie lepiej ci smakować. Kolejny sposób na wyładowanie napięcia to relaks. Postaraj się relaksować w pracy najczęściej jak się da. Co godzinę wychodź zaa biurka pod byle pretekstem – do toalety, do xero, po kawę czy wodę. Co pół godziny staraj się wykonać jakieś relaksujące fizyczne ćwiczenie. Weź kilka intensywnych wdechów, rozmasuj czoło, wygnij palce, wyjrzyj na parę minut w świat za oknem, zresetuj się. Ostatnia wskazówka, pamiętaj o dewizie: żadnego multitaskingu. Jeśli redagujesz maila, to nie przeglądaj portalu społecznościowego, jeśli prowadzisz rozmowę telefoniczną, to nie pukaj w klawiaturę, jeżeli nad czymś rozmyślasz, to skup się na tej rzeczy. Dzięki temu każde zlecenie wykonasz dokładniej i sprawi ci to więcej satysfakcji. Te nieskomplikowane czynności spowodują, iż poczujesz się pewniej. Zwrócą Ci poczucie spokoju i zapas sił na cały roboczy tydzień. Masz prawo do gorszego dnia, ale nie poddawaj się. Pamiętaj, że długo utrzymujący się poziom napięcia prowadzi do zawodowego wypalenia i rozmaitych chorób. Od teraz wprowadź zmiany do swojego trybu pracy, a wkrótce poczujesz poprawę.
Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.